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目前日期文章:200908 (33)

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Carrots, Eggs, or Coffee

 

Unknown author

 

A young woman went to her grandmother and told her about her life and how things were so hard for her. She did not know how she was going to make it and wanted to give up. She was tired of fighting and struggling. It seemed as one problem was solved, a new one would pop up.

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正視情緒管理與壓力調適 

來自 吉米ㄉ肉啾

文/黃相寓  (竹山秀傳醫院家庭醫學科醫師)

   一般人除了有理性的思考之外,也會有「喜、怒、哀、樂、愛、惡、慾」等各種情緒狀態。最近有不少有關「情緒管理」方面的探討,其實以前的人,就已經有 「情緒管理」的觀念了。如「借酒澆愁,愁更愁」,意思是若以不適當的方式去管理「負面的情緒」,反而問題越來越大。以前的人也發現,不只「負面的情緒需要 管理,即使「「正面的情緒」也要適當管理。「樂極生悲」就是這個意思。

   為什麼以前的人就懂得「情緒管理,現在卻又會成為重要的課題呢?因為以前的人生活步調緩慢,個人要面對的工作壓力較單純,所以當你有一個「失去管控」的 情緒出現時,緩慢的生活步調可以給你足夠的時間,讓情緒宣洩完畢,如「守喪」等。但現代的忙碌生活無法給我們這樣悠閒的機會,所以我們的「情緒管理」必須 變得很有效率。

  如何有效最好自己的「情緒管理」?首先認識自己的常見情緒狀態(是否和一般人一樣,或比別人更容易緊張,或長時間無原因的憂鬱等);然後,檢討自己是否有某種不適當的「情緒管理」方法(如喝酒、抽菸或使用其他成癮性毒品、飆車、大吃大喝、瘋狂購物等);最後整理出幾種較適合自己「情緒管理」的模式。

  以下的一些模式可供參考採用:聽音樂或唱歌、畫圖或完成一件藝術作品、運動、靜坐、找人訴苦或像神禱告、讀聖經或勵志書籍、參加講座或聚會等。一般人用這些方法,對「情緒的管理」多少會有幫助。

  但是,若你的情緒狀態跟一般人不大一樣,如超過兩週以上,難以改善的重度憂鬱;或一再強迫自己重複做某種動作(如洗手等);或經常毫無預警、沒有原因的突發極度焦慮狀態;或幻聽等。那就已經是屬於「生理問題」的層次,因為精神醫學上已經證實,這是由於大腦內某些神經傳導物質不平衡所致。

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除了買雞大腿之外,也剛好在特賣大理石麵包,之前和姐姐來時,她說感覺很紮實應該蠻好吃的,於是我跟媽咪說剛好一人一個,二個給爸媽帶回去當明天的早餐^Q^

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有二種口味的包裝,每個口味各三個;一個是巧克力口味,另一個是奶油口味的。

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爸媽來台中幫弟弄文件,因為只要爸和弟去,所以我邀媽咪跟我去Costco小逛一下,看有沒有要買特價品,媽咪可是排隊試吃高手,年費就靠媽咪吃回來吧,哈哈哈!

我們在烤雞區看很久,還排到試吃到客家鹹豬肉,但是沒有以前吃過的道地,只是烤熟的豬肉片0.0"本來一直考慮要不要買這期特價中的烤雞大腿,看到八大隻感覺好多!這時,有一個中年婦女就跟我們說真的很好吃,於是,我跟媽咪說就買回去加菜吧!今天拍賣有小賺點錢:P

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現烤好的,超燙手!但是我還是一回到家拿去手扒雞那種專用塑膠袋,忍燙地把八隻雞大腿疊在盤子上。

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側面在一張,很高吧!

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保存年限:三年!

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你妳們一定沒想到吧!?

台灣也有這麼巧妙的一雙手啊

 
 台北動物園沙畫

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今早,騎完腳踏車回家吃早餐時,打開電視看了民視交通台的一個節目,請了李靜宜小姐分享了她的著作,感覺很不錯!上網查了一些資料,希望台中的圖書館可以借得到,哈!

節目播了一半我才收看的,對於李小姐提到內心受傷的小孩,深有同感。或許生命中的挫折感,真的是心中那位小孩還沒治癒,需要去和自己對話,讓自己放下,多愛自己,才會有能力去愛別人!

 

這樣呼吸效果驚人(附贈CD) ──我親身的體驗和16個真實案例

(資料來源:博客來書店-http://www.books.com.tw/exep/activity/activity.php?id=0000020561&sid=0000020561&page=1 )

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損害大腦的10種不良習慣

01. 長期飽食:

導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

 

02. 輕視早餐:

不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。

 

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今天是花蓮行最後一天啦!時間過得真快!

讓弟睡到快十一點,我們才出發去花蓮火車站,近中午時刻真的是超熱的!我們決定先吃午餐,再去買名產。

因為第一天在台北地下街看到有間店名叫:花蓮扁食,我想那中午就吃扁食吧!人都在花蓮了。我們在花蓮火車站前的小吃店吃的,弟點了飯,我則點了炒麵,味道很不錯唷,而且價格也很實惠,我們還叫了一碗綜合扁食湯一起喝,有三種口味,不過吃完飯和麵後,肚子飽到不行,很撐的把一碗十個扁食全部啃掉,真是是太飽了!不知道是不是太飽,我和弟都沒有覺得扁食很美味耶QQ~

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讓筆電待機更持久的好方法

如果你手上有Windows XP SP2/SP3系統的筆記型電腦,是不是總覺得只要插上USB 2.0的裝置以後,電池就消耗得特別快,即使開了休眠還是一樣耗電?其實這是因為微軟在USB 2.0的驅動程式中有BUG,導致USB裝置會持續使用中,讓CPU無法進入省電模式,在某些機種中,甚至差了一小時的續航力呢!對於這種啼笑皆非的情形,還好微軟還有良心,悄悄的發布了一個透過修改登錄檔就能更正的方法,讓我們的筆電不至於白白耗電。

Step

1.在Windows XP SP2的筆電中,首先請按下桌面左下角的〔開始〕功能表,並點選其中的「執行」。接著,在「開啟」中輸入「Regedit」,然後按下〔確定〕。

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因為買雜誌一本不到一百元,就送這瓶小乳液,我就敗下去了。

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感覺是局部瘦身效果的乳液,其實只要擦乳液按摩身體,可能多少都有點小運動到,總比都沒保養來得好吧!?

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今早看到重灌狂人的這篇文章"台灣加油!",看完影片真的很感動耶!

天災是大家都不想遇見的,但事情都發生了,當務之急是如何在最短的時間做最有效的重建家園工作,而不是開始漫罵和叫誰下台吧!?

希望大家能多想想如何幫助災難中的同胞,台灣加油!!!

有希望,才有活下去的動力!


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日本做的東西真的是蠻精緻的!

收到小陽寄來托售的日本Donut's集點換到的立體動物手機吊飾,每個都好別緻唷!

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去花蓮最大的目標之一就是想買這個花蓮特產-雷古多,再次感謝小合弟弟的熱情贈送,買了一大盒再外加一包櫻桃口味的,總共7+1包。很喜歡雷古多的口感,酥酥香香脆脆的^^~很好吃^Q^

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從花蓮一路經由台北回到台中家裡,已經晚上八點多了,姐很熱心地要出門去買7-11關東煮熱量減半春雨細粉餐39元給我吃,她說她今晚也是吃這個,還不錯吃!

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細粉(會送一包海帶包給消費者一起泡煮來吃)

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nEO_IMG_DSCN0216 去花蓮故意不買曾記,因為吃過了!小合弟弟說阿美的也不錯,就想買來吃看看,本來想買手工的,但要2天內吃完一盒有12個,可以只單帶幾個,但沒有盒子裝,有點後悔沒帶個幾個在車上吃,哈!

我只買了三包可以放一個月左右的一般包裝的麻糬,一包一百元,三包三百元。蠻Q的,但是有點太甜哩!吃多了有膩的感覺,又加上這陣子都好熱~~~對了!憑中信卡,可以享九折優惠唷!

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回台中時手上拿太多包,又因為口渴去買了一瓶綠茶太重了,結果弄壞紙袋QQ

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這包最好吃了,有很多種口味,最特別的是有草莓和鳳梨,都是我愛吃的水果。

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