關於高敏感者與過度警覺的習慣 你好,我是小塵埃 今天想跟你聊聊一個很常被誤解也很不容易被說出口的感受 別人都好像可以輕鬆一點,但我不行 你有過這樣的經驗嗎? 明明是一場朋友的聚會,你卻在意自己有沒有笑得得體? 明明是假期,卻總是無法好好休息,腦袋裡還在跑待辦清單? 你不是不想放鬆,你只是放鬆不下來
嗨,你今天好嗎? 這裡是每天好好生活,我是小塵埃 今天想陪你聊一件事 有時候我們會忍不住懷疑自己是不是太敏感了 聽到一句話,就想很多;看到別人臉色變了,就心跳加快; 連一個不經意的訊息,都可能讓你一整天悶悶的 你也有過這樣的時候嗎? 小時候,我常常被大人說你不要想那麼多啦你太小題大作了, 漸漸地,我
開場音樂淡出 嗨,你來了啊 歡迎你回到每天好好生活我是小塵埃 今天的你,還好嗎? 我知道你很努力 雖然沒有人每天掛在嘴邊說你好棒, 也沒有人幫你拍手, 但你還是默默地撐著 你早上起得比鬧鐘還早, 通勤的路上想著今天的任務, 工作時總是提醒自己不要出錯, 連吃飯也在計算時間想著責任 有時候你也累,也想
今天有點累 不知道你是不是也是 我不知道別人的生活是怎麼樣, 但我的今天,就像踩在一條沒完沒了的跑步機上 停不下來,也無法超越什麼 也不是發生什麼壞事, 就是那種,小事疊著小事, 時間被吃掉了,心情也有點被咬走 但我想說的是 即使今天什麼也沒做到, 即使一整天都好像沒什麼進步, 也沒關係 我們還在啊
嗨,你好嗎? 歡迎你來到每天好好生活我是小塵埃 這是一個真實而緩慢的聲音角落,我會每天花幾分鐘,陪你一起,好好生活 我想做這個節目,是因為 我自己也常常覺得生活像一場趕路,醒來睜開眼就有好多事等著你可是當你一件一件做完,卻突然不知道,今天的自己,到底有沒有好好活著 你有過這種感覺嗎? 那種,好像哪裡
1. 發現一張生活藏寶圖 2.喜歡自己的生活:你想要的是什麼?寫下你的生活計劃 3. 藉口!?破除不好的習慣,找一項新行為,重複它就會變成習慣!!不為拖延,找藉口 4. 天啊!怎麼這麼多的東西?書要讀才會,東西要用才買這樣才能減輕生活負擔,清除不要或多餘的東西,減少你的東西! 5. 喘口氣的空間,立
譯者:劉易 出版者:宇河文化出版有限公司 想在早上擁有愉快的心情,只要花十分鐘而已 如果你有養魚或小鳥,花五分鐘看看牠們也可以,或者坐在窗口,向外看看花草也行 另外,培養早上閱讀偉人傳記的習慣,以此做為一天的開始也不錯 一天當中,早上的精神是最清爽的時候 因此,早上一醒來,就要馬上離開床舖 穿衣服是
