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2008年世界書香日活動
 
活 動 日 期: 2008.4.10~2008.4.23


4月23日是一年一度的世界書香日,這是全球愛書人士的大日子,愛好閱讀的您當然不能缺席。今年的世界書香日將在全國各地圖書館舉辦閱讀宣言簽署及彙集民眾閱讀希望的活動,期望藉此喚起民眾及政府對於閱讀及圖書館的重視及熱情,歡迎所有愛好閱讀的朋友站出來一同響應。

【活動一:您的閱讀希望】
自即日起至4月20日請您親至全國各地圖書館寫下您的閱讀希望,或列印並填寫下方的閱讀希望單,再送至各地圖書館。所有的閱讀希望將在4月23日當天由各地代表送至教育部,傳達所有民眾的心聲。

【活動二:簽署閱讀宣言】
閱讀不僅是人民的基本權利,更是提升教育的重要力量。讓書香傳遍台灣每一個角落,讓所有大小朋友都能享受閱讀的喜悅,相信是你我共同的心願。4月23日當天在教育部及全國各地圖書館將有簽署閱讀宣言的活動,邀集全國民眾在各地同步簽署閱讀宣言,敬請所有愛好閱讀、關心教育的民眾共同響應此活動,藉由這個全國串聯的活動,表達您對閱讀的熱愛以及對閱讀教育的重視。

閱讀宣言

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下半身水腫是因代謝出問題?
 
 
 
新陳代謝是人體很重要的一部分,率衰退或日常活動量不足時,隨之而來便是肥胖。

諮詢/陳力平(品悅診所纖體醫學中心院長)‧施至玲(台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師)
 
 
現代人生活飲食習慣及工作繁忙,長時間坐在辦公桌前或是待在冷氣房時間長,加上不喜歡運動,導致基礎代謝率下降速度變得比原本年齡快,種種因素讓現代人的肥胖因子增加,下半身水腫、腹部凸成為現在肥胖者的主要體型。
 
 
■ 下半身水腫可能合併其他病症
陳力平醫師表示,水腫型的虛胖是最容易減重下來的,西醫會以利尿劑讓水分排出體外,瘦身的效果非常明顯。但要特別注意的是,水腫型的肥胖有時會合併其他的疾病,如:腎臟病所引起的代謝不佳,無法將水分順利排出體外;心臟疾病也會導致血液循環不好,使血液滯留在周邊血管,易形成下半身水腫的情形。
 
 
■ 生活習慣決定你的下半身
除了病理上的因素外,大多數下半身肥胖者,都是因個人飲食習性及生活型態所引起,如經常久站、維持同一個姿態太久。飲食習慣是水腫的另一關鍵原因,喜歡重口味,嗜吃含鈉量高的食物,引發體內細胞的鈉、鉀離子失衡,則易造成水分滯留在體內而形成水腫虛胖,長久下來對腎臟來說也是種負擔。另外,運動量不足、睡眠不足等都會影響代謝。
 
 
■ 擺脫水腫的代謝生活法 
●避免長時間維持同一姿勢
長時間久坐或站立等維持同一種姿勢過久的人,容易造成下半身血液回流受阻,因而導致下半身水腫。如果你是長時間坐在電腦前的上班族,建議最少每隔1小時要起身走動,做做伸展運動、拉拉筋,或是去倒杯水、上廁所等,讓自己離開座位動一動,促進血液循環、新陳代謝,以利消除水腫。

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謝奇宏早產缺氧,偏偏醫院的氧氣筒故障, 
 
出生時沒哭,媽媽以為死胎。 
 
直到四個月大時,剛由國外學成歸國的前衛生署長診斷, 
 
才知已成為腦性麻痺患者。 

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≧◇≦ 很高興有你這樣好的朋友

⊙ o ⊙
很高興有你這樣好的知心


_ 我很榮幸我可以在你失意時


*^
^* 陪著你一起難過

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做朋友,要細水長流,不是來得快,去得也急。

清涼的可樂猛往杯子倒下去時,浮出了許多泡沫,總以為是滿滿的一杯,等到泡沫散去了,才明白原來半杯不到,也才知道被泡沫的假象所蒙蔽了。

而茶,倒下去八分,就是實實在在的八分滿,而且真正解渴。

如果口渴與擇友都是無可厚非,那麼,茶與可樂,你選擇何者?

我真心希望告訴我的每一個朋友:

請不要把我當作你生命中豪華宴席上的可樂,歡樂過後,曲終人散;

我寧願是你獨處時,細細品茗的一杯茶,喝到最後一口  仍然甘醇。

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5歲的時候,我說我愛你.
你歪著腦袋,眨著水晶般的大眼睛,
疑惑地問我:"什么意思呀?"

15歲的時候,我說我愛你.
你的臉紅得像火燒云,頭深深地底著,
擺弄著衣襟.你好像在笑.

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也許,我們都還不懂得,怎樣的愛情才叫做完美
於是,我們開始挑剔對方的缺點,再加上一句"我是為妳好"

也許,我們都還沒學會, 怎樣的擁抱才叫做永遠
於是,一個不小心抱得太緊,愛情就這麼碎了...

也許,我們都還不清楚,怎樣的語言才叫做溝通

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