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簡單7招,擺脫鬱悶生活更快樂!


 

【摘要】當憂鬱來襲時,通常會覺得自己一點精力也沒有,連下床都不願意了,更不用說是走出家門去運動。事實上只要一些小技巧,運動可以是這些藍色憂鬱的頭號剋星…


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‧創新發現誌 2009/01/14
有二個和尚住在隔壁;所謂隔壁是分別在相鄰的二座山上的廟裡,這二座山之間有一條溪...
【文/蔡聖裕】

有二個和尚住在隔壁;所謂隔壁是分別在相鄰的二座山上的廟裡,這二座山之間有一條溪,於是這二個和尚,每天都會在同一時間下山去溪邊挑水,久而久之,他們 便成為好朋友了。就這樣,時間在每天挑水中,不知不覺已經過了五年,突然有一天,左邊這座山的和尚沒有下山挑水,右邊那座山的和尚心想:「他大概睡過頭 了。」便不以為意,哪知第二天,左邊這座山的和尚,還是沒有下山挑水,第三天也一樣,過了一個星期,還是一樣,直到過了一個月,右邊那座山的和尚,終於受 不了了。他心想:「我的朋友可能生病了,我要過去拜訪他,看看能幫上什麼忙。」於是他便爬上了左邊這座山去探望他的老朋友。

等他到達左邊這座山的廟,看到他的老友之後,大吃一驚,因為他的老友,正在廟前打太極拳,一點也不像一個月沒喝水的人。他好奇地問:「你已經一個月,沒有下山挑水了,難道你可以不用喝水嗎?」左邊這座山的和尚說:「來來來,我帶你去看。」

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  父母子女的緣份 ~

二十年前,

我的三個孩子長大了

一個一個相繼離家,

本來就聚少離多的我們

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100公分的高度

孩童時期,100公分的高度,去看這世界是理所當然的事。
總羨慕大人的高度,可以看得高,看得遠。
少年時期,100公分的高度,似乎變成了惡夢。
總希望自己再高一點,再高一點,能夠高人一等。
成人時期,100公分的高度,似乎變成想都不會想的無聊事。

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金牌替代役嚴長壽
 
我一直覺得,職位大小不是決定工作意義大小的因素,關鍵是要看你的態度。一位勇於任事的小弟,他為工作所創造的價值並不比一位大老闆差。
 
接下來我要講的故事,發生在一位剛畢業的年輕人身上。我與他認識是因為一封抱怨的E-mail
 
大約三年前,某個禮拜天的早上九點鐘,我的值班經理打電話給我,說有顧客e-mail投書,抱怨我們一家加盟飯店的自助餐廳服務人員態度不佳。通常這類的顧客投書,飯店會有專人處理,但我因為聽到值班經理說這位顧客相當不滿,而且非常氣憤,便讓他把信轉給我。

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         Ada說  女人還是要靠自己才是最可靠的啦!!!!
忘了在哪本書看過,但內容印象深刻。筆者是一位女性,她的父親曾教她如何當一個女人。她被帶到高級俱樂部,去看那些女人如何和她的父親相處。
最後,她結婚了,他的另一半沒有情婦,只有她一個女人。
她學了什麼?她學會了如何打高爾夫,如何評鑑美酒;她會了溫柔聆聽;她學會了表達自己的意見;她學會了攝影;她學會了舞蹈;她學會讓自己高貴美麗;她學會經營自己的事業。她不取悅男人,但男人喜歡她。她不是情婦,卻叫人難忘。女人,經營自己,情婦,也會輸給妳。
 

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  • Jan 12 Mon 2009 20:06
  • 長進


這不只適用在情侶,夫妻,也適合用在家人與朋友之間... 這是我在網路上看到的一則故事


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~工作過量卻不過勞的六個方法~
 
 
    根據洛桑管理學院(IMD)全球競爭力報告,2006年台灣平均工時為2,256小時,謹略低於韓國2,439小時、墨西哥2,385小時、香港2,348小時,以及印度2,277小時。

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善緣 - 有時不會馬上呈現
 

十九世紀末的時候,有一天,英國一位乘著馬車到蘇格蘭去演講的眾議院議員,在趕路的途中,碰到馬車陷入泥沼裡的困境。這時,剛好有一個蘇格蘭的農家男孩經過,稍後並帶了一大隊的馬匹將馬車拖出泥沼,為這位議員解了圍。當時這位男孩由於對他敬畏有加,不敢接受任何的酬勞。

 

「那麼,你長大後想成為甚麼人物嗎?」這位政治家問。

 

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走自己的路,不必比較

如果我們做任何事,都要和別人較量的話,會是很痛苦的事。不管比高比低、比勝比敗,一旦比較,一定會陷入痛苦中。

記得有一年,奧林匹克運動大會的游泳比賽,有好幾個國家的選手競逐,結果日本選手得到第一名,第二、三名分別是俄羅斯、美國的選手,事後,記者們採訪得到冠軍的日本選手,問他:「你隔壁的水道,一邊是美國人,一邊是俄羅斯人,他們都曾經打破世界紀錄,你知道嗎?」他回答:「不知道。」接下來記者又問:「你知不知道其他選手緊追在後,你一度還被俄羅斯勁敵超越?」結果他還是說「不知道」,他說:「我只管游我自己的,不管是誰在和我比賽,我只是一心一意奮力地往前游去。」

可見,當一個人正在努力時,只要把自己分內的事做好,不需要和別人比較。如果存心和人較量,你可能會想模仿別人的做法,但是只要一模仿,就一定會落後,因為別人已經先完成了,你隨後跟著做,頂多排行第二名,不可能是第一名。第一名的路一定是自己努力走出來的,無論走得好不好,這條自己走出來的路,一定是屬於自己的。

還有一個故事,是我小時候父親講給我聽的。有一次,我們看到一群鴨子在河裡游泳,父親便問我說:「你看到了嗎?小鴨游出小路,大鴨游出大路,有的鴨子在前面,有的鴨子在後面,但是每一隻鴨子最終都游到河的對岸去了。」這個故事對我的影響很深遠,讓我知道,人與人之間不需要比較,只要努力走出自己的路就好。

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以下文章翻譯自Zen Habits

"這是關於習慣與執行力,而非系統或者工具"

到目前為止就你所能認知的,我是GTD的超級粉絲。曾經創造的方法中,它是最佳的生產力系統之一。但是,它並非完美無瑕,就是這個原因,我有新生產力的系統給你:禪定(Zen To Done,ZTD)。

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      楊蕙如幾年前與信用卡發卡行鬥智大勝,獲得社會某些人士的稱許,各媒體也封她為「卡神」。 
  最近她開了一家網路顧問公司,頻頻上媒體打知名度。筆者認為,一個是非不分、道德低落的社會,才會把類似楊蕙如的行為,視為英雄之舉。
  從卡神,筆者想到了股神巴菲特。許多股友在討論巴菲特的選股標準時,往往忽略了他一再強調的:他非常重視一家公司CEO的誠信,不夠正派的公司他絕不考慮。今天你會鑽法律漏洞,明天你掌權了,就會去修改法律,讓自己的違法變合法。這幾年來,我們看了太多這種例子了。一個像楊蕙如這種心態的人,在記者會上還以稱讚現任雇主的方式,貶損曾拒絕錄用她的人,就不會讓人太奇怪了。
  在美國,你去商店買東西,事後不論任何理由,都可去退貨還錢。有一些台灣人和更多的大陸人,會去「買」一套名牌衣服,穿去赴宴之後,再去退錢。美國商店還有一樁好康:買貴了,可退差價。於是有些人就趁平時不打折但尺寸、顏色較齊全的時候,把貨品買回來,等到減價的時候,再把收據拿去退差價。這些人對自己的行為洋洋得意,還到處宣揚自己的聰明,甚至納悶為何眾多的別人那麼「愚蠢」,不會利用這個「漏洞」。把佔人家便宜看成「聰明」、把奸巧看成「能力強」,把挑撥族群看成「和解共存」,真的是社會價值錯亂了。
  十年前,我帶年僅三歲多的兒子到美國旅行,寄宿親戚家。
  親戚拿全新的兒童安全座椅給我,說:「這裡規定兒童一定要坐安全座椅,這個給你用,因為是借來的,請不要弄髒,我還要還人。」 兩週後,我不再開車,他拿著半新不舊的安全座椅到量販店辦退貨。店員一聲不吭,錢全數奉還。 親戚得意地對我說:「美國的商店,兩週內都可憑發票退貨,所以我們常來這裡『借』東西。有些大陸人甚至連電視都『借』哩!你說,美國人笨不笨?無條件退貨的漏洞這麼大,他們竟然都不知道!」

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生命教育是用「體會」的

我去一個小學演講,經過音樂教室前,看到一個孩子伸著兩隻穿著襪子的腳,坐在教室門口哭,我正想問他為什麼哭時,老師一把把我拉住說:「不要幫他穿鞋子,開學已經六週了,每次上音樂課,他都要老師幫他穿鞋子,已經三年級了,還不肯自己學著穿,每次都哭到有人替他穿為止,我們現在決定訓練他自己穿。他要自己肯學,別人教他才有用。」

我聽了非常訝異,怎麼有三年級還不會穿鞋子?父母會不會保護過頭了?老師說現在孩子成熟得慢,有進了小學還不會拿筷子的孩子,也有不會扣扣子的等等,令人想到英國的查理王子,連牙膏都要侍從替他擠。有人認為這是福氣,什麼事都有人做得好好的,自己不必動手,我卻認為這是看不起自己,把自己當廢物看待,侍從一不在,自己就不能生活了

無獨有偶,回到家把報紙打開來看時,看到嘉義有位老師,讀者投書「小小晉惠帝,你我是幫凶」,原來這位老師在班上讓學生看一部電影《跑吧!孩子》,講一對小兄妹沒有錢買鞋子,輪流穿一雙鞋,有一天鞋子不見了,引出一串風波的故事。演完後,老師問學生的感想,學生說鞋子不見了,再買一雙就好,幹嘛這麼辛苦,大費周章呢?電影中,小女孩的母親要臨盆了,她趕著去鄰村請產婆,跑到一半,鞋子壞掉,她只好光著腳跑過滿是碎玻璃和尖石頭的路,滿腳鮮血淋漓,我們的學生完全不能了解為什麼小女孩不顧自己的痛,還要繼續跑,七嘴八舌在批評她不會想別的方法,沒有想到她的母親正躺在床上等她去求救。

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六歲的小傑有著一對又大又亮的眼睛,白晰的臉蛋襯著鮮紅的小嘴,任誰見了都會忍不住讚歎一聲:「好可愛哦!」

 

可是,誰也想不到他卻是一個被命運之神捉弄的孩子:因為,小傑的父親一年前才車禍去逝,現在,與他相依為命的母親又不幸得了肝癌,已是末期,住進「安寧病房」。 


 

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