書名：躺著學英文─聽力從零分到滿分(附贈精采廣播劇CD)
作者：成寒
出版社：時報出版
出版日期：２００３年３月２８日
版次：初版十三刷
簡介：
千萬要學好英文！不過，躺著學吧
第一本教你鍛鍊英文聽力的經驗寶笈
作者１７歲那年聽不懂一句英文
１０個月後托福聽力考了滿分
她堅信「聽讀說寫」才是學習英文的不二次序
放下字彙表 丟掉文法書 Just Listen to English!
很多人學英文沒有恆心，因為學而無方，或者方法太辛苦。我也一樣，雖然一開始便認清真相：沒有人能幫我唸好英文，除了我自己。但常常還是偷懶，唸不下去。正經坐著讀，讀到打瞌睡，我便想到，何不乾脆躺下來讀，閉上眼睛，用「聽」」的，輕輕鬆鬆地。嘿！沒想到這一招打通了英文學習之途的任督二脈。
我吟了整整十個月，天天接受魔「英」穿腦，大半時間是躺著的，連我老媽都起了疑心。
從英文一竅一通，到後來會聽，就會說，也會寫，善用各項學習利器，終於克服了英文恐懼症，十個月後托福聽力考了滿分（總分考６１３分），那年才滿十七歲。隔年秋天，我在美西的沙漠裡上大學，第一年，那些在台灣補過托福的新生，紛紛搶借我的筆記抄，因為他們幾乎聽不懂教授的話。
筆記：
＊ 不管你用什麼方式聽英文，「創造環境」是最重要的。
＊ 當你成功地創造了只聽英文的環境，接下來就是去熟悉它，習慣那些感覺。慢慢地你會現，有些字及句型會不斷地重複、不斷地出現。也會聽到一些熟悉的key word，因為這些字不斷重複出現。
＊ 英文久不學、久不用，便會忘。
＊ 英文應該是消遣、是工具，隨手可得。讓英文成為好玩的嗜好、日常的消遣。
＊ 想學好英文，刺激遠過於鼓勵；即使沒有刺激，也要有動機。
＊ 動機就是學習語言的目的，為了增加旅途的樂趣，提高事業上晉升的機會，或是只為了多學一點東西。
＊ 學英文，一定要有好的方法。沒有人能幫我唸好英大，除了我自己。
＊ 閉上眼睛，用「聽」的，輕輕鬆鬆地。嘿！這一招真的很管用。
＊ 在台灣學英文，先天上缺乏語言環境，因而順序應改為：「聽、讀、說、寫」。很多人英文學不好，問題往往出在學習的順弄顛倒。
＊ 聽力訓練要有恆心，每天聽一小時，連續聽七天果，勝過於一天聽十小時，然後五天不去碰它。
＊ 最簡單而又快的方法就是：「聽」、「聽」、「聽」── 一次又一次，「聽」了再「聽」。
＊ 養成習慣，每晚臨睡前，總是打開音響聽英文，聽到睡著為止。
＊ 練習英文聽力的教材，內容應該由淺而深，播放的速度由慢而快。
＊ ICRT、HBO、CINEMA、DISCOVERY這些節目是給一般英文已有相當程度的人看的。初學英文者，把這些當教材會帶來挫折感(frustration)，進步很有限。
＊ 選對合適自己程度的教材，極為重要。
＊ 英文只要學到某種程度，以後就是從不斷使用及接觸中反覆練習，程度日漸加深。最重要的是，一定要學到某種程度，你才可能練隨心所欲地使用它。
＊ 營造全面英語的學習環境：英文書籍、光碟和錄音帶。家裡每個角落擺放數台放音機、CD唱盤或電腦。走到屋子任一角落，便隨時按下放音鍵，讓純正的英語縈繞耳際。
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